0

Reflux étrend receptek

A reflux betegek számára elkerülhetetlen az életmódváltás. Ez magába foglalja a megfelelő étrendet és az elegendő testmozgást, amelyek jótékony hatással vannak az emésztésre. Szerencsére manapság a reflux étrend receptek skálája igencsak széles, így nagyon finom ételek közül válogathatunk, miközben fogyasztásuk során a reflux tünetei is csökkennek.

A reflux étrend receptek közt található egyik ajánlott étel a zabkása, mely számtalan jó hatással bír. Többek közt bevonja a gyomorfalat egy réteggel, amely megvédi a gyomrot a gyomorsavtól. A brokkoli krémleves pirított barna kenyérrel fogyasztva szintén jótékony hatású. Nagyon ízletes, ugyanakkor a reflux betegek számára is ajánlott a grillezett csirke párolt zöldségekkel. Szintén kiválóak a spenót-, borsó-, tök-, spárga- valamint répafőzelékek.

Reflux étrend receptek

Reflux étrend receptek

A zabpehely reggeliként, tejjel fogyasztva szintén a reflux étrend hasznos része. A zabpehelynek magas a rosttartalma és nagy a savfelszívó képessége. Emellett fogyaszthatunk probiotikus joghurtokat, barnarizst, teljes kiőrlésű kenyeret, sárgarépát, cukkínit, almát, banánt, erdei gyümölcsöket. Fontos, hogy ne együnk egyszerre túl nagy adagokat, és minél többször étkezzünk naponta.

A reflux étrend receptek bő kínálatot biztosítanak azok számára, akik e betegségnek tünetei csökkentése érdekében le kellett mondjanak néhány élelmiszerről, italról. A reflux diéta betartása rendkívül fontos, főképp, ha gyulladások is kialakultak. A tünetek olykor intenzívek lehetnek, máskor kevésbé, viszont a diétázás nagyon fontos.

  
Iktatva: Étrend, Reflux Címkék: , ,

Írj most.

Küldés
Reflux 2018